Alimentos Archive

Sushi – Comida sana que podrás incluir en tu dieta

El sushi se ha puesto muy de moda en todas partes del mundo como menú tanto en restaurants como en deliverys, y seguramente te haz preguntado ya varias veces cuántas calorías y nutrientes contiene. Como todos sabemos el sushi se compone mayoritariamente por arroz, al que se le agregan pescados, mariscos, vinagre, vegetales y hasta salsa de soja. Hay muchos que también contienen semillas tales …

¿Cómo controlar los antojos de comida?

No sólo cuando estamos a dieta surgen esos antojos tan poco deseados que lo único que hacen es sumarnos calorías que tampoco deseamos, por eso hoy les traigo algunos tips para controlar esos antojos de una forma muy fácil. Debemos de comer bien y todas las comidas diarias, ya que si “restringimos” esas comidas hay muchas más posibilidades de que aparezcan los antojos. No es …

La naranja – Propiedades anti-cancerígenas

La naranja es una de las frutas a tener en cuenta para toda dieta que comiences, a parte tiene un gran aporte de vitamina C que previene los resfríos y otros males respiratorios. La naranja también es una de las frutas más investigada en los últimos tiempos, y ahora parece que su consumo diario puede prevenir varios tipos de cáncer. La naranja es la fruta …

Todos los beneficios de masticar chicle

Aunque a todos nosotros en algún momento de nuestra vida nos han retado por masticar chicle –goma de mascar-, y por hacer esos molestos ruidos al explotarse los globitos, hoy en día creo que nadie podrá retarnos nuevamente por las propiedades que éste nos brinda. Reduce las posibilidades de sufrir de estrés ya que, reduce los niveles de la hormona llamada Cortisol y hasta aumenta …

“Dieta verde” – Consumo de vegetales verdes

Yo creo que no existe una dieta que sea denominada “verde”, pero sin dudas es un buen nombre para inventar una nueva, ¿verdad?. Lo que sí existe y es completamente cierto, es que los vegetales son un alimento esencial en toda dieta y no podemos dejarlos de lado. Contienen cantidades importantes de hierro y agentes desintoxicantes, que jugarán el papel principal en las dietas balanceadas. …