Dietas para adelgazar, como ayudarnos fácilmente a bajar de peso

Dietas para adelgazar, hola queridas amigas el día de hoy les brindaré excelente tips para bajar de rápido de peso, eso si chicas debemos de tomar en cuenta muchos aspectos , el hacer dieta no quiere decir dejar de comer, nada que ver porque si lo haces cuando te sientas delgada empezaras a comer con más ganas y engordarás el doble de lo que estas, es necesario tener fuerza de voluntad para poder realizar cualquier tipo de dieta, empecemos con algunos consejos básicos:

*El agua

Una manera de adelgazar es este elemento muy básico, el agua, sabias que tomando 1 litro y medio de agua en las mañanas mejor dicho a las 6 am te levantas y tomas un litro y medio de agua, todos los días durante 15 días y observarás resultados magníficos y quedarás anodadad de ver lo que puedes lograr con tan solo tomar agua, obviamente debes abstenerte de comer chocolates, dulces y pan.

*La piña:

Todos los días antes de tomar desayuna media hora antes tomate extracto de piña un vaso pequeño nada más no es necesario la cantidad porque puede darte gastritis es necesario solo un vaso pequeño pero que sea extracto.

*La toronja:

Otra excelente ingrediente para usarlo como dietas para adelgazar, si deseas tomar jugo de toronja  lo puedes reemplazar por la piña, recuerden es necesario comer sano no mucha grasa lo peor es el pan.

Bueno queridas amigas espero les haya servido de mucho estas dietas para adelgazar sobre todo que son súper sanas y no es necesario tomar pastillas ni nada por el estilo lo natural muchas veces es mejor, obviamente tienes que ayudarte de ejercicios, suerte en rutina.

 

2 Comments

  1. PAULA octubre 6, 2011
    • Eva octubre 7, 2011

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