Ensaladas dietéticas

hola chicas..el día de hoy les compartiré  recetas de ensalada para cuidar nuestro cuerpo….por que siempre  queremos vernos hermosas y muy sexys …el cuidar tu alimentación no quiere decir que dejes de comer…. para nada…. se trata de comer sano ..espero que te guste la receta del día de hoy 🙂

Receta de Pepino y Tomates:

Vamos a preparar una deliciosa ensalada con verduras que proporciona grandes beneficios  para nuestra salud. Esta receta de ensalada contiene tomate y pepino, recordemos que el tomate es muy bueno para prevenir enfermedades degenerativas como el cáncer y además ayuda a la formación de glóbulos rojos, y el pepino por su parte es un gran alimento si se desea perder peso además de ser beneficioso para el cabello y la piel. Así que, ahora vamos a preparar esta receta.

INGREDIENTES

  • Pepinos
  • Tomates
  • Cebolla
  • Vinagre
  • Aceite de oliva
  • Orégano (opcional)
  • Perejil picado (opcional)
  • Sal al gusto

PREPARACIÓN

Primero debemos lavar las verduras y luego debemos pelarlas, después debemos picar los tomates y pepinos en cuadrados medianos, a la cebolla se le realiza un corte juliana y después se debe lavar en agua con abundante sal para quitarle el sabor amargo.  Posteriormente colocamos las verduras en un recipiente.

Aparte, preparamos una vinagreta mezclando aceite de oliva, vinagre, orégano o perejil picado y sal al gusto.

Después añadimos esta vinagreta a la ensalada, mezclamos y dejamos reposar por 10 minutos antes de servir.

Buenos mis queridas amigas….les estaré  brindando mas recetas….pero para payor información les brindo un página exclusiva de recetas….. www.recetasdeensalada.com

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