Todas las mujeres hoy en día sufrimos de este problema: la tan odiada celulitis.
La primavera se acerca y con ella los días de calor, en los que es casi obligatorio mostrar nuestras piernas. Y allí escuando recordamos el problema.
Sin embargo, la celulitis puede curarse, o bien, prevenirse. Simplemente se necesita una dieta equilibrada y los ejercicios adecuados.
A continuación te mostraremos algunos consejos diarios de alimentación para prevenir este problema que afecta a tantas mujeres en la actualidad:
1. Beber al menos 2 litros de agua sin gas por día.
2. Comer muchos cítricos, como los arándanos, piña, moras, cerezas y tomates. Estos frutos son ricos en bioflavonoides, que son las vitaminas protectoras de los capilares y además, ayudan a reducir la hinchazón.
3. Comer alimentos ricos en potasio actúa a nuestro favor, ya que estimula la diuresis (eliminación de líquidos). Las legumbres, la soja, los plátanos, el kiwi, albaricoques y espinacas, son alimentos que contienen mucho este mineral.
4. Consumir alimentos como la pasta, arroz y los cereales en sus versiones integrales.
5. Reemplazar los lácteos comunes por los descremados.
6. Agregar a la dieta semanal mucho pescado. El pescado es rico en ácidos grasos, que ayudan a proteger las arterias y además mejoran la circulación sanguínea.
7. Tratar de reducir la sal y el consumo de bebidas dulces y gaseosas, el alcohol y los fritos. Estos son los alimentos que no permiten la eliminación de grasas de nuestro organismo (lipólisis).
8. No pasar por alto las infusiones, son depurativas.
odios las celulitis!!! me encantarian q se me fuera tengo familia heredada ??? y me da verguenza cuando no quiere ponerse un pantalon o un traje bano las odias celulitis !!!
tengo 15 años y ya sufro de esto espero que con este consejo que me dan ustedes me sirva de algo por que ya se acerca el verano y no quisiera mostrar estas piernas con celulitis !!!
voy a cumplir mis 15 y tengo el problema ese de las celulitis y pues ami me da pena que me bean en traje de baño y ropa interior o algo pz me encanta mucho ir a pician espero que esto me funcione y porfa si saben algo mas para la celitilis porfa diganme o diganme mi correo es la.star_caro@hotmail.com
gracias se los voy a agradecer 🙂
hola mi nombre es gaby y yo tambien sufro de celulitis y me siento muy mal cuando me invitan a una fiesta ytengo que usar vestido siempre largo ypues ahora esta de moda los cortos me siento muy mal
Hola! He probado muchos metodos y cremas para curar la celulitis.
Las invito a pasar por mi pagina web para que se sirvan de mi experiencia.
Si no has tenido suerte con cremas anti celulíticas, masajeadores y otros trucos, esto puede ser lo que has estado buscando. De hecho, ésta es la única forma comprobada para deshacerse de la celulitis para siempre, en lugar de encubrirla.
Suerte
hola mi nombre es liliana y me gustaria saber mas acerca de este tema q ejercicios debo hacer o q debo comer ps tengo 18 años y ya padesco de esto, por fa ayudenme, nunca me puedo colocar un vestido de baño por este problema
Sobre como eliminar la celulitis hay mil histporias de las más rebuscadas con pocos resultados, me ha costado mucha investigacion por la red saber una solucion que funcione ante tanta tomadura de pelo, aun ais, excelente vuestro articulo